خطر الهواتف الذكية على فقرات العنق

خطر الهواتف الذكية على فقرات العنق ...... كل مازاد انحناء الرأس بالتالي زاد الوزن على فقرات العنق والضغط

                                                        

                                                    د/شهد أبو الحمائل 

                 استشا رية الباطنة والغدد الصماء والسكر والسمنة وهشاشة العظام

                    عضو هيئة التدريس كلية الطب جامعة الملك عبد العزيز / جدة

النخلة الغذائية الصحية في المملكة العربية السعودية

مساء الخير .... كيف حالكم ؟ دي النخلة الغذائية الصحية معتمدة من وزارة الصحية

د/شهد عبد الجليل أبوالحمائل

استشارية الباطنة والغدد الصماء والهرمونات والهشاشة والسمنه للكبار

مستشفى جامعة الملك عبد العزيز /جدة

حساب كتلة الجسم

حساب كتلة الجسم اهم من وزن الجسم

د/ شهد أبوالحمائل

استشارية الباطنة والسكر والهرمونات والغدد الصماء للكبار 

الفرق بين زيادة الوزن ونقصان الوزن

مساء الخير كيف حالكم ؟

ميزان الوزن وايش يعني نقصان وزن وايش يعني زيادة وزن ........

د / شهد أابو الحمائل 

استشارية الباطنة والسكر والغدد الصماء وهشاشة العظام للكبار

عضو هيئة التدريس , كلية الطب جامعة الملك عبد العزيز

نصائح لحياة متوازنة

مساء الخير 

بعض النصائح المهمة عشان نعيش حياة صحية متوازنة ويكون اُسلوب حياتنا اليومية:

1-شرب الكثير من الماء.

2-التوقف عن شرب المشروبات الغازية.

3-اللبن أفضل من العصائر التي تحتوي على السكر.

4-تجنب الأكل أثناء الوقوف.

5-تجنب الأكل أمام التلفزيون لأنه يؤدي إلى زيادة تناول الأكل لا شعورياً.

الوقاية من السكر

نصائح عامة للقولون العصبي

نصائحً عامة للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي

1. ·   تجنب الأطعمة المؤثرة على القولون العصبي  زي المقليات والدهونً
2. ·   الامتناع عن تناول الحليب إذا كنت ممن يشعرون بانتفاخات شديدة ، واستبداله بالزبادي أو اللبن الرائب لأنه يحتوى على خمائر وبكتيريا نافعة للقولون والأمعاء ويقضى على البكتيريا الضارة.

معلومات طبية تثقيفية

مساء الخير وكيف حالكم ان شالله اموركم كويسة يااارب:
دي معلومات حلوة ان شالله حتعجبكم.......

١- يساعد #الكرز على التخلص من التوتر و الصداع المزمن كما يساعد على تنشيط و تقوية الذاكرة

 ‏٢-البامية تساعد على طرد السموم من الجسم وهذا لاحتوائها على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنشيط الكبد-